Soms wil het lichaam niet meer volledig mee maar is bewegen toch aangeraden.
Denk maar aan bejaarden, chronisch zieken of herstellenden van een ziekte of operatie.
Stoel Yoga, Stoel Pilates of een Stoel Workout is dan een mooie en zachte manier om zowel je fysiek te onderhouden als om je een mentale boost te geven en tot rust te komen.
Naast goed voor je lichaam en geest is het uiteraard ook fijn dat dit makkelijk in groep gedaan kan worden en dus zo ook mensen samen kan brengen.
In de Stoelyoga gebruiken we naast aangepaste asana's (yogahouding) ook Pranayama (ademhaling) oefeningen om de geest tot rust te brengen, mudras (handgebaren) en Do in massage oefeningen.
In de Stoel Pilates focussen we op rug en buikspieren en in een Stoel workout werken we op kracht en spieruithouding.
Op aanvraag kom ik thuis of op locatie (woonzorgcentra, assistentiewoningen, lokale dienstencentra etc...) een stoel workout verzorgen.
Ook online een aanbod opstellen is mogelijk.
