Pilates@home!

Bewegen vanuit uw eigen Powerhouse of de kern van uw lichaam! Alle Core en rompspieren komen in deze sessies aan bod.

Alle op pilates gebaseerde oefeningen zijn gericht op een correcte ademhaling en de kwaliteit van bewegen. Niet op kwantiteit of snelheid.

We gaan hier in hoofdzaak de bekkenbodemspieren, de buik-, onderrug-, bil- en dijbeenspieren verstevigen maar werken tevens op het verlengen en versoepelen van de spieren waardoor uw lichaam er steviger, soepeler en slanker uitziet.

Bovendien zal uw algemene lichaamshouding verbeteren en zal u het gevoel hebben niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk gegroeid te zijn.

In een pilates sessie wordt Body & Mind met elkaar verenigd wat stress reducerend werkt.

In een pilates les wordt ook vaak met lichte weerstand gewerkt met behulp van rekkers en loops, pilates ringen, foamrollen, pilates ballen, ...