Wat kan yoga voor u betekenen?
Door ademhaling en het aannemen van asana's of yoga houdingen brengen we ons lichaam weer in balans.
Rekken, strekken en verlengen van de spieren, versoepelen van de ruggengraat, losmaken van de gewrichten, wegwerken van spanningen in schouders en hals, ... en eindigen in volledige ontspanning.
Naast het aspect lenigheid en ontspanning wordt er ook gewerkt aan het verstevigen van het lichaam door het aannemen van meer krachtige houdingen die onze spieren, botten en buikspieren verstevigen.
Ook door inspanning kan aan ontspanning gewerkt worden. De focus naar het "Hier en nu" en de interactie tussen "Body en Mind" verfrist de geest.
Versterking van onze stabiliteit en houdingsspieren zorgt voor een beter evenwicht.
Ook zin om te ontstressen en uzelf eens te verwennen?
Er kan ook een "on demand" aanbod gemaakt worden voor online bekijken of live online les gegeven worden via Youtube live.
