Aqua@home!

Beschikt u over een privé zwembad en bent u het een beetje beu om alleen maar baantjes te trekken? 

Dan is Aquatraining iets voor u!

Sneller resultaat in kortere tijd : De weerstand onder water is veel hoger dan in de lucht. Om eenzelfde beweging onder water uit te voeren als boven water moet men effectief harder werken.

Hoger calorieverbruik en meer vetverbranding.  Het lichaam moet meer energie verbruiken om zijn lichaamstemperatuur op peil te houden. In het water ligt het verlies aan warmte 25x hoger en is er een veel hoger zuurstofverbruik.

Betere conditie.
 Positieve invloed op hart en longen waardoor de kans op hart- en vaatziekten daalt.

Minder belasting voor gewrichten en minder kans op blessures. In het water is ons lichaamsgewicht  tot 60% lager dan normaal. Aquatraining is dus uitermate geschikt voor mensen met rugklachten en obesitas.