Om de vetverbranding te bevorderen maak ik daarom gebruik van PHA training (Periheral Heart Action).
Het is bij deze training niet de bedoeling om een hoge krachtwinst te boeken maar wel om de hartslag continue binnen de doelzone te houden.
We doen afwisselend kracht oefeningen voor onderlichaam en bovenlichaam! Dit resulteert in een hogere vetverbranding tijdens en na de workout (naverbranding) en zorgt voor mooi afgelijnde spieren en een slank en strak lichaam.